Selbstverteidigung für Frauen
Praxisnahe Selbstverteidigung auf Basis bewährter Judo und Ju-Jutsu-Techniken - für mehr Sicherheit im Alltag.
Selbstbewusstsein beginnt auf der Matte
Unsere Selbstverteidigung für Frauen verbindet effektive Techniken mit dem Aufbau von Körpergefühl, Reaktionsfähigkeit und mentaler Stärke. Im Mittelpunkt stehen realistische Situationen: befreien aus Griffen, Abstand schaffen, klare Grenzen setzen. Dabei braucht es keine Kraft eines Schwergewichts – Judo nutzt die Energie des Angreifers, nicht die eigene. Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie auch ohne Vorkenntnisse funktionieren und nach und nach zur Routine werden. Ziel ist nicht, Kämpferin zu werden, sondern selbstbewusst und gelassen durch den Alltag zu gehen.
Was unsere Mitglieder sagen
Warum sich unsere Mitglieder auf jedes Training freuen und was Judo Wörthersee für sie so besonders macht.
Dein erster Wurf wartet
Einstieg jederzeit möglich. Wir freuen uns auf dich.
